Bỏ túi 4 mẹo bảo vệ da tránh ánh nắng mùa hè hiệu quả dành cho bạn

Bỏ túi 4 mẹo bảo vệ da tránh ánh nắng mùa hè hiệu quả dành cho bạn
0 0
0 0
Read Time:4 Minute, 13 Second

Quá trình chăm sóc, dưỡng ẩm và bảo vệ da là những việc làm cần thiết hàng ngày của phụ nữ nếu muốn có một làn da đẹp, mịn màng. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách bảo vệ da đúng cách; nhất là trong mùa hạ nắng nóng. Bới vì vào mùa hè, lỗ chân lông trên da mặt nở rộng hơn khiến da tăng cường bài tiết mồ hôi và dầu.

Bên cạnh đó, da còn chịu tác động của tia cực tím dưới ánh mặt trời nên mất đi độ ẩm trên bề mặt. Điều này khiến lớp biểu bì tạo ra nhiều melamin gây đốm thâm. Nếu không có phương pháp cùng chế độ chăm sóc hợp lý, da của chị em rất dễ bị sạm màu và nhanh lão hóa.

Bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, giữ đủ nước không đòi hỏi bạn phải theo dõi lượng nước bạn tiêu thụ trong ngày. Thay vào đó, chỉ cần xem xét màu sắc của nước tiểu, nếu nó trong hoặc vàng nhạt. Nghĩa là cơ thể bạn đã ngậm đủ nước, nhưng nếu nó có màu đục hoặc vàng đậm; bạn đang bị mất nước. Hãy cố gắng giữ cho màu nước tiểu nhạt nhất có thể mỗi ngày. Bạn nên bổ sung nước lọc tinh khiết thay vì uống các đồ uống ngọt, có ga.

Bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể

Vào những mùa nắng nóng, đổ mồ hôi sẽ khiến cơ thể của bạn mất nước, vì thế bạn cần uống nhiều hơn lượng nước cần thiết mỗi ngày để bù đắp cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên cho thêm vào đó vài lát chanh, lát cam,… để dễ uống hơn, đồng thời giúp tăng sức đề kháng và cung cấp thêm vitamin C cần thiết cho cơ thể.

Thoa kem chống nắng đúng cách khi ra ngoài trời

Kem chống nắng là một sản phẩm mỹ phẩm chứa nhiều thành phần; có khả năng phản chiếu hoặc hấp thụ tia cực tím. Do vậy, khi da bị tác động, lớp kem này sẽ ngăn chặn tia cực tím đi vào trong da, nhờ đó, giảm sự tổn thương từ tia nắng.

Để bảo vệ da trước tia nắng; tránh tiếp xúc trực tiếp vào thời điểm từ 10 giờ đến 16 giờ. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày trước khi tiếp xúc với tia nắng 15 phút, lưu ý nên chọn những sản phẩm chống nắng có PA +++ (thể hiện sản phẩm bảo vệ da trước tia UVA ở mức cao nhất).

Lưu ý chọn kem chống nắng đúng mục đích (dùng cho vùng da mặt, vùng môi và cơ thể); để giúp phát huy hiệu quả tốt nhất. Không chỉ chống nắng vùng mặt mà cũng đừng quên bảo vệ; phần hai bên tai và nhất là vùng da cổ.

Bảo vệ da bằng cách mặc quần áo, phụ kiện chống nắng

Một cách khác để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại và tránh phải bôi một lượng lớn kem chống nắng mỗi ngày đó là mặc quần áo và phụ kiện có khả năng che chắn cơ thể.

Bảo vệ da bằng cách mặc quần áo, phụ kiện chống nắng

Giữ mát và bảo vệ làn da của bạn khi nhiệt độ tăng cao; bằng cách mặc quần áo bằng vải dệt, thoáng khí như bông hoặc vải lanh. Chọn áo sơ mi, quần dài hoặc váy rộng và nhẹ. Thay vì áo ba lỗ và quần short, và đừng quên che chắn vùng da; trên mặt bằng mũ rộng vành.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ da

Dinh dưỡng hằng ngày có tác động lớn đến sức khỏe và cả làn da của bạn. Các thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều tinh bột,… Không chỉ mang đến nỗi lo tăng cần mà còn góp phần khiến làn da dễ nổi mụn. Thay vì thế, hãy bổ sung nhiều loại trái cây, rau xanh chứa lượng lớn các vitamin; khoáng chất và chất chống oxy hóa. Giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn, căng mướt.

Những thực phẩm mùa hè như: dưa hấu, việt quất, dưa chuột và cà chua; cũng rất giàu các loại chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen trong da của bạn. Ngoài ra, trà xanh cung cấp các chất tự nhiên giúp điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về da như dị ứng, phát ban… Cá ngừ và cá hồi là nguồn cung cấp omega-3 giúp da trắng sáng và khỏe mạnh. Axit béo này có thể giúp bổ sung độ ẩm đồng thời làm giảm nguy cơ viêm da.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các biện pháp bảo vệ làn da mùa hè để các bạn tham khảo. Đừng quên theo dõi chúng tôi để cập nhật những thông tin mới và nhanh nhất nhé.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

WC Captcha + 57 = 62

error: Content is protected !!