0
0
0
0
Sở hữu vòng một căng tròn, hấp dẫn là mơ ước của nhiều cô gái nhưng không phải ai cũng may mắn có được. Họ tìm hiểu các cách để muốn cải thiện vấn đề, nhưng hầu hết phải nhờ đến dao kéo hoặc thực phẩm chức năng,… Vừa có hại cho sức khỏe, vừa tốn kém. Tuy nhiên, không quá khó để “núi đôi” phát triển tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện bộ ngực của mình bằng những thực phẩm hàng ngày. Hãy theo dõi chuyên mục Phương pháp làm đẹp của chúng tôi thường xuyên để biết thêm nhiều thông tin hữu ích.
Những món ăn chế biến từ đậu nành
Vòng 1 nở nang hay lép kẹp phụ thuộc rất nhiều vào tỷ lệ nội tiết tố estrogen trong cơ thể phái đẹp. Trong số các loại cây họ Đậu; đậu nành là loại cây đặc biệt chứa lượng lớn isoflavone có công thức hóa học gần giống estrogen. Do đó, chúng luôn được xem như một “siêu thực phẩm” giúp tăng kích thước vòng một.
Các sản phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành;…đem lại hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện kích thước vòng 1. Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm này kết hợp tập thể dục đều đặn; đúng cách chắc chắn sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu một bộ ngực căng đầy.
Thực phẩm chứa nhiều đạm và chất béo
Hai yếu tố quan trọng để vòng một định hình và phát triển là protein (đạm) và chất béo. Việc ăn kiêng quá đà có thể kéo theo vòng một trở nên “lép kẹp”. Đạm giúp mô ngực phát triển và săn chắc. Không có cách nào giúp bổ sung chất đạm tốt bằng việc ăn thịt nạc, trứng, tôm, cua cá.
Còn chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, để tăng kích thước “núi đôi”, chúng ta tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Các bạn hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày. Bạn nên sử dụng các chất béo lành mạnh có nguồn gốc từ thực vật như dầu ô liu; dầu vừng, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều…
Trứng và sữa giúp tăng cường protein khiến vòng 1 của bạn nở nang hơn
Đây là những loại thực phẩm giàu protein và vitamin giúp cho vòng một phát triển đầy đặn. Kiên trì áp dụng thực đơn bổ sung một ly sữa và một quả trứng mỗi ngày; sẽ giúp tăng cường lượng protein và vitamin A, B có khả năng tổng hợp hormone trong cơ thể phụ nữ. Từ đó khiến vòng 1 của bạn nở nang hơn theo thời gian.
Các món ăn từ đu đủ xanh
Món đu đủ xanh hầm xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván…vốn là món ăn quen thuộc thường được các bà mẹ sau sinh sử dụng; vì công dụng kích thích phát triển tuyến sữa của chúng.
Tuy nhiên, ngoài công dụng nói trên, đu đủ xanh khi chế biến với thực phẩm bổ dưỡng như xương lợn; chân giò, đậu đỏ… còn có tác dụng nâng đỡ các mô mỡ, gia tăng kích thước vùng ngực. Thường xuyên ăn đu đủ xanh xào, luộc; hầm với các loại thịt sẽ giúp tăng số đo vòng 1 đáng kể.
Quả bơ, cam và nho
Trong các loại quả này chứa nhiều axit béo có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của ngực. Vitamin A trong chúng giúp gia tăng lượng hormone sinh dục ở nữ, đồng thời vitamin C giúp ngực không bị chảy xệ và đặc biệt là vitamin E làm tăng kích thước vòng 1.
Bưởi cũng là một thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Đặc biệt hơn, bưởi còn chứa ít calo, khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân; nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1. Bạn chỉ cần lấy vài múi bưởi và nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc mật ong để thêm vị thơm ngon. Đây là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm mát.
Quả óc chó và hạt thông, các loại đậu
Thời gian gần đây, quả óc chó và hạt thông được đưa vào danh sách những thực phẩm giúp tăng kích thước bầu ngực; vì đây là hai thực phẩm giàu vitamin E và axit linolenic – những dưỡng chất giúp ngăn chặn sự lão hóa của vòng 1 rất hiệu quả và có thêm vitamin nhóm B giúp nở ngực hiệu quả hơn.
Đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ đều có tác dụng giúp nở ngực hiệu quả; vì giàu các chất dinh dưỡng như lecithin, protein,… Những loại đậu này nếu được kết hợp với chân giò, cánh gà sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn.
Lời kết
Trên đây là những loại thực phẩm tiêu biểu giúp giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình làm đẹp “núi đôi” của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng phải luyện tập thể thao cùng với chế độ ăn uống lành mạnh kéo dài mới mang lại hiệu quả cao nhất.
